Yoga ve sair esneme egzersizleri titiz örgüld??? sürece henüz az risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i fazlal?krmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihinsel bir rahatlama da sa?lamlar. Bunu yaparken s?k?nt?s?z lo? bir ortam olu?turup sakinle?tirici bir müzik açabilirsiniz.Ba?ka aba adaylar? ile birinci s?n?f bir sosyalle?me düzle… Read More